Um ein qualitativ hochwertiges und individuelles Training zu gewährleisten, starten wir mit einer ausführlichen Analyse. Dort werden gemeinsam Ziele formuliert, die körperlichen Voraussetzungen getestet und eine Anamnese durchgeführt. Auf dieser Basis erstellt der Therapeut einen passenden Trainingsplan.
Jetzt lernen Sie Ihren Trainingsplan, unsere Geräte sowie unser digitales Trainingssystem kennenlernen. Um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten, planen wir 3-4 Termine mit einem unserer ausgebildeten Therapeuten, die für Fragen und Erklärungen immer dabei ist.
Erst wenn Sie die Übungen korrekt ausführen, wird der Therapeut mit Ihnen einen Krafttest durchführen, um zu testen, wie kräftig Ihre Muskulatur zurzeit ist. Hierdurch wird die Trainingsintensität für Ihren Trainingsplan bestimmt. Dieser Test dient auch als Richtwert um die Effektivität nach 5-6 Wochen zu überprüfen.
Ist der Trainingsplan erstellt, sind die Übungen inklusive der Ausführung verinnerlicht, können Sie frei in unseren Öffnungszeiten trainieren. Für Fragen stehen Ihnen Therapeuten zu festen Zeiten immer zur Verfügung. Die Übungsausführung kann in den Zeiten immer wieder kontrolliert und optimiert werden.
Nach 5-6 Wochen steht ein weiterer Termin mit einem unserer Therapeuten an. Dort wird erneut ein Krafttest zur Kontrolle durchgeführt. Weiterhin wird besprochen, wie zufrieden Sie mit dem Trainingsplan sind und welche Anpassungen vorgenommen werden können, um weiterhin ein effektives Training auf ihre Zielsetzung zu gewährleisten.
