Dieses Programm richtet sich an alle Übergewichtigen, die den unbedingten Willen haben die eigenen Ess- und Bewegungsgewohnheiten dauerhaft zu verändern.
Wie funktioniert das?
In einer individuellen Gruppe von max. 8-10 Personen werden wir Dir Schritt für Schritt die Möglichkeiten zur einfachen und leicht umsetzbaren Ernährungsumstellung sowie zum Aufbau eines kontinuierlichen Bewegungsverhaltens vermitteln.
Unser Team für Body light besteht aus 3 Experteninnen im Bereich Ernährung und Bewegung, die Dich 12 Wochen lang 2x pro Woche persönlich begleiten und unterstützen. Dich erwarten jede Woche Ausdauer-, Kraft-, und Ernährungseinheiten.
Das Ziel ist eine andauernde sowie nachhaltige Gewichtsreduktion, daher ist eine langsame Herangehensweise erforderlich.
Durch Eure Community und unser Team bist Du nie auf Dich allein gestellt und bekommst von allen Seiten die nötige Motivation.
