Stress kennen die meisten von uns. Viele von uns „rasen" durch Ihren Alltag, arbeiten die To Do Listen ab und verlieren sich selbst dabei aus den Augen. Aber was bedeutet der Begriff Stress eigentlich genau? Wie geht unser Körper mit Stress um? Und wie beeinflusst Stress unser Essverhalten?
• unregelmäßiges Essen •
• schlechtes Gewissen beim Essen •
• Nervennahrung in Form von Süßigkeiten sind dein ständiger Begleiter •
• Überforderung beim Kochen •
• Bewegungsmangel •
• schlechter Schlaf •
Kommen Dir die Symptome bekannt vor? Dann bist Du wahrscheinlich ein Stress-Esser. Aber auch Abgeschlagenheit/Müdigkeit, Gereiztheit, körperliche Schmerzen, Herz-Kreislauf Beschwerden, können Reaktionen unseres Körpers auf Stress sein.
Möchtest Du mit Ernährung Stress vorbeugen und so vom Stress-Esser zum Bewusst-Esser werden.
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